【一覧】お役立ち情報

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服装

  • 下着
  • 靴下
  • マフラー、手袋、レッグウォーマーなど

履物

  • ワラーチ/マンサンダル
  • 一本下駄
  • 足半

その他

  • ヒモトレ
  • 布ナプキン
  • 紙ナプキン

食べもの

  • 宅配野菜
  • 宅配たまご
  • 全粒粉パン
  • 全粒粉パスタ
  • 米ぬか油
  • ボーンブロス
  • ぬか漬け
  • 基本の調味料(ごま、海苔、桜海老、煮干し、干し椎茸、かつおぶし、クコノミの粉末、麻炭、梅の黒焼き)
  • 梅干し

飲みもの

  • 浄水器
  • スギナ茶
  • 碁石茶
  • 石槌黒茶
  • 玄米酒

おやつ

  • ナッツ
  • ベリー(クランベリー、デーツ、いちじく)
  • ゆでたまご

調理道具

  • ガラスのまな板
  • ラジエントヒーター
  • セラポット

サプリ関連

寝具

  • 湯たんぽ
  • 絹の毛布
  • ヒバの枕
  • 洗える寝具
  • 西式健康法の寝方 (木枕・平床)

洗い物

  • ステナイネット
  • 重曹スプレー

洗濯

トイレ

  • 椅子
  • トイレマット
  • トイレットペーパー

風呂

  • 温冷浴
  • 鼻うがい
  • シャンプー
  • 髪の毛の洗い方
  • エプソムソルト
  • シリカシンター
  • かかとのお手入れ
  • 洗面器などのかけ方

はみがき

その他

  • 引っ越し

体調管理

日々行なうこと

体調管理シート

  • バレットジャーナル
  • 相談できるひとたち

マッサージ器具

  • 足のマッサージ器
  • 全身ほぐし器
  • ツボ押し器

仕事

必需品

  • iPad&Apple Pencil
  • Apple Pencilケース
  • PCスタンド
  • 水筒
  • おやつ入れ

おすすめグッズ

  • 携帯パジャマ (薄手)
  • 携帯パジャマ (冬用)